私もつわりがひどくピークは2,3ヶ月頃でした。
食べればすぐに吐いてしまいましたね。
またお茶も吐くほどで水分も取れずよく病院に点滴をしに行っていました。
安定期に入ると少しずつましになってくると聞いていました。
でも生まれるまで吐きづわりは続いていました。
吐きづわりが続くと体力がなくなるのでその点がほんと困りましたよ。
私の場合臨月まで仕事をしました。
そして電車で気分が悪くなり仕事場の近くの駅で、吐いてから出勤していたのを覚えています。
その頃は仕事なので行かないといけないという気持ちが強かったのです。
妊娠2,3ヶ月のピークにしんどい頃はずっと家にいました。
気分を変えるために外出しようとしたのですが、歩くだけでフラフラでしんどかったです。
吐きづわりが辛い！そんな時の対処法
私の場合はぎりぎりまで仕事をしていました。
もしお家にいることが可能なら家でゆっくりというのが一番です。
どうしても本人がでかけなくてはいけない件以外は旦那に頼むなどサポートを頼んでみて下さい。
無理に外出する必要はありません。
しんどい時は家にいて、少し気分がマシなときはすぐに家に帰れる範囲で外出してみる。
そして気分転換に軽く散歩などをしてみてはいかがでしょうか？
ピークを過ぎ、吐く回数が減っていくとまた外出したくなりますよ。
それまでは家で睡眠をとったりしてください。
そして食べれるものだけ少しずつ食べて元気をつけるのがいいですよ。
ちなみに私はつわりピークが真夏でした。
なのでもっと食欲もなく最悪でした。
たまに少し食べれそうな時は冷たいアイスを食べたり、ゼリーを食べたりしてしのいでいました。
喉越しがいいものは食べやすかったです。
はきつわりのときはとにかく食べられるものがあればそれを少しでも食べる。
そして食べられそうなものがあれば少しでも試してみて下さい。
食べられそうなものを増やしていくといいです。
こういう感じで大丈夫ですよ。
まとめ
あなたも今はしんどいと思います。
でも可愛い赤ちゃんが生まれるまでの辛抱だと思って頑張ってください。
つわりはいつか終わります。
無事出産を終えると、可愛い子供とたくさん外出できる機会が増えると思いますよ。
