4ヶ月くらいの赤ちゃんの寝かしつけに苦労していませんか。
赤ちゃんをうまく寝かしつけできないとなかなか生活のリズムが定まりません。
そこで焦ってしまうとかえってママのストレスです。
また赤ちゃんも不機嫌になってしまいます。
生活のリズムを作るのは必要です。
ここは焦らずまず子供優先に考えてみると意外とスムーズにいきますよ。
産まれたばかりのころは、抱っこしていればコロッと寝てしまい意外と楽。
一度寝たら当分起きないし、一日の大半、いや大半以上を寝て過ごしていたように感じたわが娘。
ところが・・・
それが成長するにつれて、少しずつ起きている時間が長くなり、泣き出すことが多くなりました。
なぜ泣いているのか、
なぜ眠そうなのに寝たがらないのか、
まったくわからなくなりました。
新生児の頃はおっぱい飲みながら寝落ちなんてざらにあったのに、お目目はパッチリ。
ただでさえ、新生児の時に比べると寝ている時間が少なくなってしまいます。
（それでも2歳の今に比べればよく寝ていた方だが（笑） ）
掃除や、洗濯、食事の準備、したいことは山ほどあって、早く寝てよ～と思ってしまうことが増えました。
そんなときにヒントをくれたのが育児雑誌です。
育児雑誌が救いの手を…オススメの寝かしつけ
そんなとき、育児雑誌を見ていると、
「私はこんな便利グッズを使っています～」のようなママたちがおススメする便利器具特集がありました。
「炊飯器に入れておくと一緒に離乳食のおかゆができる調理器具」や、
「窓ふきをしながら窓掃除ができる掃除用具」などなど。
さまざまな分野の便利器具が紹介されていました。
そんな中
「寝かしつけに便利、バランスボール」というのがありました。
その雑誌ではあまり詳しいことは書いていなかったのですぐに「バランスボール 寝かしつけ」で検索してみましたよ。
意外とたくさんの記事が出てきました。
準備するのはバランスボールのみ
それによると、準備するのはバランスボールのみです。
そのバランスバールとはもちろん、エクササイズやダイエットに使う、あのバランスボールです。
これは良いかも！とさっそく買って使ってみました。
超楽！バランスボールで寝かしつけ～その効果は
使い方は簡単。
赤ちゃんを横抱きにしてバランスボールに座ります。
あとはゆらゆらするだけ。
効果はすぐにわかりました。
今まで抱っこで寝かそうもんなら30分以上は当たり前でした。
バランスボールでゆらゆらするとものの数分で寝てしまうこともありました。
だいたい15分かからないくらいで寝ることが多くなりました。
座って足で少しぴょんぴょんしているだけで良いのです。
抱っこほど疲れることもなく、なんて素晴らしいバランスボール！と思ったのもよく覚えています。
バランスボールを使った寝かしつけの注意点
注意したいのが、バランスボールの本来の使い方ではないです。
本当にバランスを崩し、赤ちゃん共々引っくり返らないようにすることが第一です。
バランスボールで寝かしつけをするときは
近くに物が落ちていないこと、
よろけた弾みで家具などの角に頭をぶつけないよう、
周りに物がないところ(部屋の真ん中等)でするのが良いです。
揺さぶられ症候群にならないよう長い時間やりすぎない
強い振動を長時間与えることで、
脳内で出血してしまう、揺さぶられ症候群というものもあります。
ママならご存知の方も多いですよね。
使う時に私が一番気にしたのがこれでした。
どのくらいの揺れで、揺さぶられ症候群になってしまうかも
わからなかったので、このくらいかな？揺れすぎ？と最初は慎重に様子をみながら、試しました。
そんなに強い揺れで、激しくする人はいないでしょう。
立って抱っこしてゆらゆらする程度の揺れをバランスボールでするイメージでやってみてください。
ほんの少しぴょんぴょんするだけで大丈夫です。
バランスボールでねんねした後の我が家の娘が早く寝たコツ
コツは抱っこしている両腕を、座っている太ももの上に乗せると腕も疲れず、いくらでも抱っこしていられます。
そして赤ちゃんは体を密着させると安心するのでなるべくくっつけるようにしました。
寝付いてからはすぐに下ろさず数分そのままぴょんぴょんし続けます。
完全に寝てから布団に下ろすと起きてしまうことが減りますよ。
バランスボールが使える月齢
我が家の娘の場合、
使い始めの4か月から10ヶ月になる頃まで使っていました。
10か月頃に突然、横抱きを嫌がり、その日から、横抱きでバランスボールに座ろうもんならのけ反って泣くようになり、卒業しました。
今では私の産後太りダイエットに一役買っています。（気持ちだけ…。）
寝かし付けに苦戦している方に
まだ娘が１人目なので、バランスボールを使うことが一番いい！
抱っこ紐や、おんぶ紐などの他の寝かし付けよりも楽か、それとも大変か、ということはわかりません。
ですが、抱っこ紐嫌いな娘と窮屈で動きづらい抱っこ紐が合わない私たち親子には
ぴったりの寝かし付け方法でしたよ。
もし、２人目が産まれても必ず使うと思います。
今現在、寝かし付けに困っているというママ、イライラしてしまうというママがいたら、
ぜひ試してみてほしいです。
産後落ち着いてきたときのママの体調を整えるのにも一役かってくれますよ。
腰が痛くて激しい運動できないひとにも比較的やりやすいです。
バランスボールは、ホームセンターやスポーツショップ、ネット通販でも購入することができます。
価格もそれほど高くなくないのが何より魅力です。
1000円前後だと思います。
なかなか寝てくれなくて・・・と悩んでいるママは
頼れるものや、便利なものにはとことん頼り、育児によるストレスや負担を
なるべく減らしましょう～！
そして毎日に育児頑張りましょう～。
参考になれば幸いです。
