妊娠初期の悪阻で体調が悪くて動けません。
気分が悪くて、食べると胃が痛くなる。
体がだるくて、横になってばかりです。。
悪阻ってそのひとによって症状がいろいろですよね。
私は夕方なんかひどくなることが多いんですが、その理由ってなんなんでしょうか？
すぎるまでまたなくてはいけないけどつらいです。。。
悪阻は人によっては起き上がることができないほどひどい状態になったりします。
もともと体力がなかったりするとこの悪阻がひどい妊娠初期の時期に体調を崩す場合も多いんですよね。
なかでも夕方になると悪阻がひどくなる！！という妊婦さんも多いんです。
夕方から悪阻がひどくなるって夕飯やお風呂の準備したり、色々しなくてはいけない時間帯だから余計つらいんですよね。
確かに悪阻の症状は人それぞれですが、夕方から悪阻がひどくなるのには理由があるのです。
どうして悪阻は夕方からひどくなる？
人の体温は朝は低く、夕方にかけ上昇しピークになる傾向があるらしく水分が足りなくなり、胃の消化機能がスムーズに行われなくなった結果、胃の不快感として
吐き気や胸焼けの症状が出やすいそうです。
もし食べ悪阻でしたら、夕方は空腹状態になってることが多いのでそれが影響しているのかもしれません。
仕事をしていなかったとしても、夕方は１日の疲労感がピークに達する時間帯なので疲れのせいで悪阻がひどくなっている可能性もあります。
実際、私も夕方が一番悪阻ひどかったです。
「今日はいつもより大丈夫かも〜」なんて思ってても夕方になるといつも通りぐったり。
「こんなはずじゃ‥」と悔しくて泣いていました（笑）
どうやったら乗り切れるか！アドバイス＆私なりの体験談
悪阻は本当につらいですよね。
個人差もあります。
悪阻がひどく体調が悪く寝込んでばかりいても気にしない。
横になってばかりで自己嫌悪になってしまいがちです。
そんなこと気にしないようにしましょう！
逆に赤ちゃんが生まれたらゆっくり横になれることって滅多にありません。
今のうちに沢山横になっていましょう。
赤ちゃんが「ママ、生まれたら寝かせてあげられないから、ゆっくり休んで」って言ってくれているのかもしれませんよ！
悪阻がひどいと１日がすごく長く感じますよね。
でも長い人生、悪阻を体験できるのは今だけです！
終わりは必ず来ます！
旦那さんは悪阻がなくていいななんて思う時もありますが＾＾；
赤ちゃんと繋がっているからこそ私は今、こんな思いをしているんだなって思うようにしたらちょっと気が楽になりました（笑）
まとめ
夕方悪阻がひどくなることが多い場合は予測して、行動に余裕をもつ。
その時間は横たわるなどしておく。
食べづわりの場合は胃が空っぽにならないようにしておく
これらのことを気をつけるだけで予防ができます。
随分と違いますよ。
悪阻は赤ちゃんとママが一心同体になっている証拠です。
そしてママだけが体験できること。
赤ちゃんに会える日を考えてゆっくり休んでくださいね。