妊娠3か月目、1人目妊娠中の新米です。
とにかく食べ物が食べられなくて。。。
匂いにすごい敏感で食べ物を見るのもつらいです。
そしてそれを我慢しながらのご飯の支度。
これが一番つらいですね。
どのようにして乗り切ればいいでしょうか。
アドバイスお願いいたします。
つわりにもいろいろあります。
においがだめ
食べ物のにおいで吐き気がする・・・
という人多いんじゃないでしょうか。
食事の支度をしなくちゃいけないのは
ほんといやですよね。
なんにもしなくていいならいいですけど
そうもいってられないのも現実。
真面目な人ほどきちんとやらなくてはと無理しがちです。
そんなあなたへ
対処法を紹介します。
少しでも楽になってください。
甘えられるなら甘える
まず、ご懐妊おめでとうございます。
体調も不安定な時期ですよね。
つわりがひどくて家事などがどうしても大変なとき
一番良いのは、ご主人、実母、義母に甘えることが出来たら安心だなと思います。
ご主人にこの期間だけは大目に見てねとお願いすることは、悪いことではありません。
夫婦の助け合い、理解し合いの一歩でもあります。
素直に辛いことを表現して良いと思います。
女性より男性は、子が出来ることや妻の体調についても意識や実感が持てない時期が長いです。
妊娠中の妻への気づきは鈍く、「そのぐらい出来るでしょう」と考えがち。
安定期に入るまでは、具合が悪いのに無理して家事をしなければならないと考える必要はないです。
ご主人だって子供じゃないのです。
妻がそのような時には無理しなくて良い、
レトルトカレーでも良い、
出前でいい、
惣菜で良い...など言えたら人間として配慮出来る大人です。
つわりがひどくても気をつけておきたい食事のポイント
つわりがひどいとなかなか食事をすることができません。
それでもがんばって食事をしようかなというママへ
覚えておくポイントを紹介しますね。
塩分やカロリーには気をつける
つわりがひどいときもあなたは塩分やカロリーは気をつけた方がいいです。
そして食べられる時に食べやすいものを少しずつでもとれたら良いですね。
つわりが酷く全然食べれない場合、入院することもあります。
おかゆやカロリーメイトや、スープ類、果物など 試しながらゆったり過ごしてくださいね。
オススメの食べ物はほんと千差万別です。
うちはバナナばっかり食べてました＾＾；
ごはんじゃないとだめだという人もいます。
果物じゃないとというひともいます。
こればかりは試しながら少しでも口にできるものを選んで下さい。
妊婦は病人じゃないから動きなさい的なお義母さんや、ご主人もいらっしゃいます。
なので言いにくいかもしれません。
でも出来ない時は出来ないとギブアップすること、心からオススメします。
私の友人は、ご主人が理解のない夫で、具合が悪い妻に「コロッケを作って欲しい」とどうしても譲らなかったそうです。
しかたなく、実家に行って実母に作ってもらい持ち帰ったという話も聞きました。
話が逸れましたが、赤ちゃんが生まれたらお世話が大変になります。
もっと家事が進まないことも出て来ます。
けれど、初めての妊娠ですからね。命を大切に。
体が第一です。
つわりが酷いならば、決して無理しないでください。
心身ともにゆとりと安心ある暮らしができるよう、まず、ご主人に話して見てくださいね。
まとめ
ギブアップ宣言は大切です♪
頼れるところがあるならば実家や旦那に甘えてしまいましょう。
ここでご主人にきちんと話しておくと後の育児にもきいてきます。
そしてあなたは無理せずゆったり妊娠生活を楽しみましょう。
