赤ちゃんが夜中起きて寝ない、、、
なんだか遊びだしちゃって・・・・・
ほとんどのママが経験することですよね！
私もそのうちの一人です。
泣いていて寝ないってこともあれば、夜中起きてから遊びだして全く寝る気配なしの時もありました。
こんな時に夜中起きちゃった赤ちゃんを遊ばせていてもいいのか、
それとも無理やりにでも寝かせようとするべきなのかどうしていいのかわからなくて悩まされました。
そんなママたちに、夜に良く寝てくれるための対策などなど、私の経験が参考になればと思います。
赤ちゃんが夜寝ない原因は？
赤ちゃんが夜寝ない原因はほんと様々。人数分理由がある
・お腹がすいた。
・お昼寝が長すぎて、夜は深い眠りにつけなくなってしまう。
・おむつが気持ち悪い
・日中の活動量が少なく、一日全然疲れていない。
・寝ている部屋の電気の明るさ
・テレビなどがついたままの部屋で寝ていないか。
・夜寝る前にテレビをつけっぱなしのままの部屋で過ごしている。
大体がこのような理由だと思われますが、どのくらい当てはまっていますか？
赤ちゃんがなかなか寝ない時はお昼の行動がポイント
赤ちゃんが夜寝ない場合はお昼を少し活動的にしてみてください。
お散歩に連れていき、外の風を受けたりするだけで疲れるみたいです。
なので暑すぎず寒すぎないときなどにお散歩に連れていってあげてください。
日中の活動量も増えてよく寝れたりすることも多いみたいです。
しかしうちは毎日お散歩に行ってたのにもかかわらず基本的には寝ませんでしたね～。
やっぱり赤ちゃんの個性は様々なので一筋縄ではうまくいきません。
でも、寝る前のテレビを見なくしてというのも意外とよかったですよ。
お部屋もお風呂上りには暗くしておくようにしてからは早くすんなり寝るようになってきました。
早く寝て夜中に起きずに寝てくれるためにも、合う合わないもあるかと思いますが少しづつですが対策を取ってみましょう！
夜中に起きて遊びだした！ママはどうする？
夜中に赤ちゃんが起き出して目がぎんぎん！
これは結構困りますよね。
夜中に遊びだしてしまっても、
電気はつけない。
一緒に遊ばない。(相手をしない)
遊べるおもちゃは置いておかない
基本的に遊べる環境をなくしておくってことですね！！！
これはやっぱりオススメできない方法～反面教師にしてください
うちの子は一時期ずっと夜中に起きてから、何をしても泣きっぱなしで寝ないことが続いたことがありました。
母乳飲んでも寝なくてギャン泣きでどうしたらいいかと悩んでいたら
旦那が娘のお気に入りの話すおもちゃで泣き止ませたことがありました。
そこから夜にずっと泣いていることは減ったのですが、逆に、起きてしまったときは遊びだすようになってしまいました。
平気で朝方まで遊んだりと、私の睡眠時間、、、、
って感じですよね(笑)
私自身、遊びだしたら電気を少しだけ明るくして、おもちゃも渡して、
完全に相手をしてしまっていました。
やってはいけないことオンリーです(笑)
これをやると、朝方遅くまで寝てまた夜に遊びだしたりと悪循環になります。
何より自分の睡眠時間は2、3時間程度になってしまいます。
なので夜中起き出してもおもちゃなどは渡さず電気をつけず寝かせる方法をとったほうがいいでしょう。
まとめ
赤ちゃんが夜ぐっすり寝るためにも、日中の活動量や運動量を積極的に増やしてあげてください。
また深い眠りにつけるためにも、寝る前の環境対策などを取ってあげること。
これだけでも随分ちがいます。
夜中に遊びだしても、電気つけない、遊び相手をしないなどして寝させる方向に持っていくことが一番です。
