あ～一人の時間が欲しい！
子育ての疲れをスカッとしたい！
そんな悩みありませんか？
子育てに疲れたとき、みなさんは何をしてリフレッシュしていますか。
私は、運動と、何かに没頭するという方法をとっています。
私の場合はランニング、刺繍、動画鑑賞です。
今回はこの3つについて詳しく紹介しますね。
子育ての疲れをリフレッシュ～格安でスキマ時間にできる方法3選
ランニング～出産後の体型戻しにも
ランニングは、手軽にできるスポーツのひとつです。
運動着とランニングシューズさえあればOK。
私は学生時代陸上競技部だったので、走ることは大好きです。
走ることに抵抗がある人も多いかもしれません。
特に早くたくさん走る必要はないんですよ。
音楽を聴きながらやスマホでラジオを聴きながらなど、楽しめる方法はたくさんあります。
私のおすすめは、子育てに休みができたとき、何をしたいか考えながら走ることです。
ショッピングに行って、服を試着してみたり、カフェに入って、ゆっくりご飯を食べたり、好きな映画を見に行ってみたり、空想はどんどん広がって、楽しくなります。
さらに走ることによって、気持ちが爽快になり、気分もリフレッシュされます。
子供が寝ているときや、旦那が子供を見てくれているときなどに、ぜひランニングをしてみてください。
刺繍～とにかく集中できる
刺繍は、すべてのことを忘れて、没頭できることのひとつです。
刺繍にもいろいろありますが、私がはまっているのはクロスステッチです。
クロスステッチとは、糸をクロスさせて、それを並べて模様を作っていく刺繍です。
色は変わりますが、縫い方はずっと同じなので、縫物のようにずっと単純な作業を繰り返すだけです。
なので頭を使わずに、一人で没頭することができます。
出来上がったときの達成感も含め、私は妊娠中からはまっています。
完成品は額に入れて飾れるし、キットもたくさん売っているので、ぜひやってみてください。
私の場合は刺繍でしたが、編み物なども同じような感じで没頭できるのでオススメですよ。
動画鑑賞～スマホで場所を選ばず観ることができる！
映画や海外ドラマ好きの人に特にオススメがこの動画鑑賞です。
テレビだと子育てに追われてゆっくり見ることが難しい場合があります。
もちろん録画しておけばいいのですが、なかなか見る時間がとれないのです。
そうすると見れない番組がたまるのもこれまたストレスで＾＾；
私は月額制の動画サービスを利用しています。
月額料金がとても安いサービスもあります。
お好みに合わせて試してみて下さい。
無料お試し期間があるので安心です。
動画サービスの場合スマホやタブレットでも見れるのでテレビの前に座ってというスタイルじゃないのも魅力ですね。
ちょろっと空き時間なんかがあれば見ることができます。
お子さんが大きくなったら子供向けの番組を見せてあげるという楽しみ方もできますよ。
まとめ
以上が、私の子育てのリフレッシュ方法でした。
子育てがあるとどうしても時間がありません。
スキマ時間を利用したり、子供が寝ている間にリフレッシュすることになります。
リフレッシュしたくてもできないことが多いですよね。
その場合は旦那に子供を見ていてもらったり、親に預けたりするなど、できるだけ人に頼って、ストレスを貯めないようにするといいでしょう。
リフレッシュしていいのかしら。。なんて思う必要はありませんよ～
ママのためにもスキッとストレス解消してもらったほうが何倍もいいのですから。
